Savoir gérer ses émotions et rester professionnel ? 

Public concerné :

Tout public

Durée :

2 jours 

 

Comment comprendre nos émotions, véritables sources d'énergie nous permettant de mieux communiquer avec nous-mêmes et les autres ? Comment s'affirmer et rester professionnel en préservant notre bien-être ?

Au cours de ces deux journées de formation, Arièle de Nomazy fera découvrir l'importance et le sens des émotions en s'appuyant sur des outils pratiques issus  de l'art thérapie, de la PNL et de la communication non violente, afin d'apprendre à maintenir une bonne « hygiène émotionnelle » et de favoriser le bien être au travail.

Objectifs de la formation :

  • Comprendre le rôle des émotions dans notre fonctionnement et identifier leur impact physiologique
  • Identifier les émotions qui nous posent problème 
  • Etre à l'écoute des messages véhiculés par nos émotions pour identifier nos besoins
  • Intégrer des outils pour mieux communiquer en tenant compte de nos émotions
  • Améliorer son bien-être et mieux se connaître

Programme :

1 - A la rencontre de nos émotions

 Qu'est-ce que les émotions ? Leur place dans le fonctionnement de l'être humain

 Les 4 émotions de base et leur fonction spécifique 

 Exercices pratiques à partir de situations professionnelles 

 Apprentissage de techniques d'exploration de nos émotions

 

2 - Pour un accompagnement professionnel

Comprendre les besoins de celui qu'on aide (modèle de Virginia Henderson) et comprendre nos propres besoins

Rappel du cadre d'intervention : ma mission, les règles à respecter

Comment identifier les situations de tiraillement : glissement de taches

Exercice pratique à partir d'un outil : le SCORE

 

3 - Se positionner dans sa pratique professionnelle 

 Analyser sa pratique pour identifier points forts et faiblesses

 Identifier ses besoins pour faire face aux situations difficiles

 

4 - Des outils  pour  mieux vivre ses émotions et s'affirmer

 Le journal créatif

 La communication non violente

 Les sculptures humaines

Méthodes pédagogiques :

  • Alternance dynamique d'exercices pratiques et d'apports théoriques
  • Réflexions de  groupes et jeux de rôle
  • Exercices individuels
  • Support de cours numérique

 

Suivi des effets de la formation à  6 mois

 

Contactez-nous pour adapter  le programme à votre besoin.

 

Ce que nous devons apprendre à faire, nous l’apprenons en le faisant. 

ARISTOTE

 

 

>> Ils témoignent 

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